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失恋后的男生如何总结恋情经验？
2021-06-23 10:52情感挽回 浏览量：
描述：失恋是很多男生都会经历过的阶段，在失恋的时候，大部分的男生都会感觉到自己已经慢慢的消退了一些意志和疲惫。但是男生往往也需要不断地努力的工作，所以很多时候他们都会强...
失恋是很多男生都会经历过的阶段，在失恋的时候，大部分的男生都会感觉到自己已经慢慢的消退了一些意志和疲惫。但是男生往往也需要不断地努力的工作，所以很多时候他们都会强行压制住这种疲惫和虚弱，让自己看起来很充实，直到最后压制不住的时候崩溃的大哭。其实要解决这一切需要很多个步骤，第一步便是在我们相对冷静的时候总结好上一段恋情的经验，这样我们才能弄清楚到底为什么对方会离开自己，又为什么我们的爱情会走向失败。只有弄清楚这一些，才能够让我们有着更为投入的状态开启新生。那么男生如何总结上一段恋情的经验？珍爱网vip为大家分析揭秘。
珍爱网vip先分析一下男生在失恋的时候如何恢复情绪
第一、找个安静的地方坐一下
找地方坐一下这是恢复冷静的方法之一，很多的男生都需要一个相对安静的地方让自己感觉到安全感。男生本身从小受到的教育便是需要去隐忍和承担一切，所以很多时候我们其实能够让自己冷静下来找到答案，但是我们并不会这样去做，因为独自一个人啜泣其实是一件很丢脸的事情。
但是不管在丢脸，相对于和朋友约出去不断倾诉而言，这种独自静坐的方式更加能够让我们得到一些启迪和思考。朋友们总是会不断地对男生劝说，这种劝说只能让男生感受到一时的快感，这种快感是无法长久下去的。
大部分的男生会很快再次陷入到痛苦当中，而也有一部分的男生会将所有的责任推到对方的身上，认为是对方的责任，这对男生的成长是不利的。
第二、中断回忆过去的事情
我们需要做的第二件事便是中断回忆过去的一些事情，很明显，我们如果一直沉浸在回忆之中就会不断地痛苦，在痛苦之中我们也会忍不住回忆。
所以这个时候需要做的其中一件事便是先中断回忆，将这个循环打破。很多人会觉得很困难，那么我们可以试着去分散注意力，哪怕是睡个好觉，都比陷在痛苦当中要好得多得多。
第三、接纳目前的情绪
最后一步，便是去接纳我们自己的情绪了。也正是因为前面说的男生必须学会隐忍和对抗自己的情绪，所以很多的男生都只是将情绪压制在了自己的心里。这种压制会让男生有两个结果，第一种是大爆发，将情绪不断地累积之后爆发出来。
第二种是彻底的麻木，这些男生并不知道什么是快乐什么是不快乐，他们会开始有些麻木不仁，最终对所有情绪都不敏感。
很显然这两种结果都不是我们所希望的，我们所能做的便是去接纳自己的情绪，让我们感受到自己的痛苦，并且知道痛苦和悲伤是正常的，并不是羞耻的。
珍爱网vip教你男生如何总结上一段恋情的经验
在我们接纳和理解了自己的情绪之后，我们便可以恢复冷静的思考，这个时候，也就是我们可以开始总结上一段恋情的时候了。那么到底如何总结？以下几点可以帮到你。
1. 将我们所想到的记录下来，不管是事情还是道理
我们会再冷静的时候想到很多的东西，例如我们和对方的一些过往，我们能够分析道的一些道理，比如不应该在女生生气的时候和她对抗等等。
这一些东西都是我们解决情绪的根本，情绪从本质上而言就是我们没办法去解决一些问题所产生的一种状态，这种状态会让我们感觉到疲惫不堪，但是我们却不得不去面对。只有我们解决了我们自己的一些问题，才能够让情绪得到舒缓。
2. 去验证和学习
在我们总结了一些事情和一些道理后，其实并不算结束，因为很多时候我们无法完全抛弃情绪去总结。而这种带有情绪色彩的总结往往会让总结的结果有所偏颇，很有可能我们总结出的道理是不正确的，例如既然哄不好女生，那么便直接放弃吧！
而这种偏颇的总结往往会让人在下一段恋情中出现更大的矛盾和错误，所以我们必须修整自己的总结结果。
而这种修正的方式便是去阅读和寻找合适的分析的人，这两样东西会让我们找到一些正确的答案。
在最后，珍爱网vip祝大家都能找到自己合适的伴侣，早日摆脱失恋的困顿。
